Eigenverantwortung übernehmen zu können, bedeutet nach eigenen Entscheidungen zu Handeln und die Konsequenzen anzunehmen, ohne eine andere Person oder irgendeinen Umstand für das Ergebnis verantwortlich zu machen. Sei es im positiven oder im negativen Sinne. Durch die Annahme der eigenen Verantwortung für das eigene Handeln, entscheidet man sich bewusst dafür die Chancen und Risiken der jewieligen Handlung oder getroffenen Entscheidung selbstbestimmt zu tragen. 

Konsequenz EntscheidungEs ist eine Tatsache, dass jegliches Handeln oder Nicht-Handeln immer Auswirkungen hat. Konsequenzen können Erfolge sowie Misserfolge, Freude oder Enttäuschung sein. Oft neigt man dazu, gerade bei negativen Erfahrungen, die Schuld irgendwo anders zu suchen, nur nicht bei sich selbst. Man findet unzählige Erklärungen, warum es nicht geklappt hat oder etwas nicht so verlaufen ist, wie gewünscht. Dabei sollte man weniger nach der Schuld suchen, sondern vielmehr nach der Verantwortung. Worin lag oder liegt in der jeweiligen Situation der Anteil der Eigenverantwortung? Das ist eine durchaus spannende und wichtige Frage, wenn es um das persönliche Wachstum geht. Denn an diesem Punkt liegt die Möglichkeit der Veränderung. Schwierige Situationen im Leben haben meistens sehr viel Lernpotenzial in sich. Wenn man sich davor scheut, sich mit den Lernaspekten zu konfrontieren, kann es womöglich sein, dass wiederkehrende ähnliche Frustrationen im Leben auftauchen, da man wiederholt zu den gleichen Fehlern im Denken, Fühlen und Verhalten neigt. 


Eigenverantwortung übernehmen Eigenverantwortliches Handeln bewirkt, dass die Opferhaltung aufgegeben wird und eine souveräne Persönlichkeit entsteht, die bereit ist bewusst zu Leben. Jedesmal, wenn die Verantwortung für eine Situation oder einen Gefühlszustand abgegeben wird, sagt man sich von der Fähigkeit ab, eigenständig Veränderungen bewirken und selbstbestimmt leben zu können. So können auch Probleme entstehen, die ausweglos scheinen. Ein solches Gedanken- und Handlungsmuster basiert auf der Wahrnehmung, dass ein Problem nur gelöst werden kann, wenn sich der jeweilige Umstand oder die dafür verantwortliche Person ändert. Es scheint, man könne nichts tun, um sich aus seinem Leid zu befreien, denn die Lösung hängt von äußeren Umständen ab. Es ist dann wie ein verfangener Kreis. Solche Situationen können verändert werden, indem man bereit ist, sich selbst zu verändern. Menschen, die keine Eigenverantwortung übernehmen wollen, beschränken sich in ihrer Auswahl an Möglichkeiten. Da unser Denken den Rahmen unserer Möglichkeiten formt, entscheiden wir selber, wie viel “Bewegungsfreiraum” und Kraft wir haben, um unser Leben so gestalten zu können, wie wir es wollen. 

 

Wer Eigenverantwortung übernehmen will und eigenverantwortliches Denken und Handeln als gefestigte Gedankenstruktur aufbaut, schafft es sich von der Abhängigkeit jeglicher Art zu lösen und kann ein bewusstes, nach den eigenen Vorstellungen ausgerichtetes, Leben führen.

 

Tipps, um dich in deiner Eigenverantwortung zu üben:

 Selbstreflexion

  • Wenn du dir bei etwas unsicher bist und am liebsten jemanden um Rat fragen würdest, frage in erster Linie dich selbst, was für dich das Richtige ist oder sein könnte. Mache dir bewusst, was die eventuellen Konsequenzen einer Handlung sein könnten und entscheide bewusst, was tu tun möchtest. Frage dich, warum du ein bestimmtes Ergebnis möchtest und was es dir bedeutet. Wenn du dir wirklich bewusst darüber bist, warum du etwas tust oder nicht tust, kannst du mehr zu deinen Handlungen stehen und deine Eigenverantwortung dahinter erkennen. 

  • Wenn du etwas positives erreichst, etwas positives erlebst und allgemein ein erfreuendes Ergebnis wahrnimmst, mache dir bewusst, dass du es verdient hast. Du hast durch deine Entscheidungen, durch dein Denken und Handeln dazu beigetragen, dass du dieses schöne Erlebnis hast. Rechne dir das auch positiv an und belohne dich gerne auch dafür. So klein oder groß die Erfolge auch sein mögen, übernimm auch hierfür die Verantwortung und tue das nicht einfach als „Glück“ ab. Mache dir bewusst, dass du es verdient hast. Dies stärkt deinen Willen zur Eigenverantwortung. 

  • Wenn du mit einer Situation oder einem Ergebnis unzufrieden bist, frage dich, wo in dieser Konstellation der Punkt sein könnte, den du übersehen hast, an dem du dazu beigetragen hast, dass es ist wie es ist. Auch wenn es nur eine Kleinigkeit ist, es reicht schon, um den möglichen Wendepunkt zu finden. Vielleicht hast du dich zu sehr zurück gehalten, vielleicht hast du dir zu wenig Platz eingeräumt deine Meinung zu vertreten oder etwas zu beanspruchen. Vielleicht hast du (zu lange) etwas geduldet, was dir nicht gut tut. Vielleicht hast du deine Grenzen überschritten. Vielleicht hast du dich etwas nicht getraut. Oder vielleicht hast du dich in etwas reingezwungen. Was es auch immer ist, finde heraus, wo der kleine oder große Anteil der Verantwortung lag und liegt, um eine mögliche Veränderung der Situation zu ermöglichen. Verurteile dich nicht für deine Fehler oder Ängste. Das gehört dazu und du hast immer wieder die Chance deine Eigenverantwortung zu übernehmen und neu zu entscheiden.

 

  • Schreibe dir Affirmationen auf, die du dir jeden morgen sagst. Wenn nötig auch zwischendurch in bestimmten Situationen oder wenn dir zusätzlich danach ist. Affirmationen helfen dir deine Gedanken positiv auf die gewünschte Einstellung auszurichten und regen dich dazu an, dich entsprechend zu Verhalten. Passende Affirmationen zur Steigerung der Eigenverantwortung könnten sein: 

gehirn affirmationen


  „Ich achte und liebe mich selbst.“

  „Ich lebe mein Leben selbstbestimmt.“

  „Ich bin unabhängig von der Meinung anderer.“

  „Ich gestalte mein Leben entsprechend meinen Vorstellungen und wünschen.“

  „Ich handle bewusst und übernehme die Verantwortung für meine Entscheidungen.“

  „Ich entscheide mich dafür, die Verantwortung für meine Gedanken zu übernehmen.“

  „Ich entscheide mich dafür, die Verantwortung für meine Handlungen zu übernehmen.“


Je öfter du dir selbst bejahende Aussagen zusprichst, desto stärker werden sich deine Gedanken auch entsprechend formen und dein Verhalten danach ausrichten. Lasse es auch zu, deine gewählten Affirmationen wirklich anzunehmen und die Kraft dahinter zu spüren. Wenn es am Anfang etwas befremdlich wirkt, lass dich nicht davon abschrecken. Alles ist eine Sache der Gewohnheit. Wähle dabei nur bewusst was du willst. 

 

 

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